Tinha várias coisas planeadas para as últimas duas semanas e apesar de não ter conseguido realizar tudo, fiz algo que me esqueci de planear: descansar!
É incrível como nos esquecemos que o descanso também é importante. Desta forma, aproveitei que o trabalho terminou mais cedo para fazer algo que não fazia há muito. Deitar-me no sofá para ver tv e, chegar à conclusão que não dá nada de jeito, mas isso também não interessa nada. O que interessa é que realmente descansei e também realizei algumas das tarefas mais importantes. As outras serão feitas conforme for possível e de certeza que ninguém as vai fazer antes de mim.
E como as semanas foram dedicadas a algum relax, também o exercício foi calmo. O pilates continua a ser o meu exercicio do momento. Para além de todos os outros benefícios, tem sido prazeroso e não penoso.
Assim, para esta semana escolhi um vídeo de alongamentos. Os exercícios alongam o corpo, mas também ajudam a trabalhar algumas zonas.
Boa semana meninas!!! :)
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