GUIA DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMANAL - 108

Finalmente uma semana produtiva em termos de exercício fisico. A pratica de pilates tem corrido muito bem e tem sido consistente, o que me deixa muito feliz.

Para esta semana, apesar de pretender continuar com o pilates, escolhi um vídeo com 5 exercicios, que podem ser feitos em 5 minutos.

Como anda a vossa prática de exercício?

Boa semana!