Gosto muito de exercícios em que só usamos o peso do nosso corpo e poucos acessórios, e é basicamente isso que tenho feito. Partilho convosco alguns dos vídeos que me têm servido de inspiração.
Este é o meu favorito:
Mas também gosto deste:
E deste, para praticar com companhia:
Todos da Noelle Benepe
Digam lá, não vos dá vontade de fazer exercício depois de verem estes vídeos? :).
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