GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 86

Estou sem praticar exercício há três semanas e terei de esperar mais três para saber quando posso voltar à carga. Sinto muita falta, mas a saúde fala mais alto e desta vez, a saúde passa mesmo por estar quietinha. É que nem uma caminhada posso dar... De qualquer forma, desse lado haverá muita gente com vontade de se mexer e, se podem, façam-no.

Escolhi um vídeo de 8 minutos, que treina a nível cardiovascular e trabalha todo o corpo. Tudo o que nós queremos... só em 8 minutinhos. 'Bora lá meninas.

Boa semana! :)