quinta-feira, 19 de março de 2015

SUMOS DE BELEZA

A minha paixão por revistas mantém-se viva e acesa. Por muito tempo que passe, por muitas tentativas que faça para comprar menos, não consigo. E verdade seja dita, também não me importo. 

A verdade é que nas revistas que compro, aprendo muito sobre os assuntos que mais gosto, que são precisamente, os mesmo que servem de assunto aqui no blogue.
Isto para dizer, que numa das 500 revistas que compro por mês (falo exactamente da Women's Health, que não é mensal...), estão vários assuntos, dicas e afins, que gostaria de partilhar convosco.

A revista está repleta de coisas interessantes, e já a comprei há sensivelmente um mês e continuo a ler e ler, e a encontrar sempre coisas novas. Aconselho-a, já agora. É cara, mas compensa.

Ora bem, qual é o assunto que venho partilhar convosco? 
Receitas de sumos de beleza. Coisas muito simples, que podemos fazer no conforto das nossas casas e que farão muito pela nossa beleza e saúde.

Antioxidante
Cenoura e Manga - Misturar 2 mangas, 1 cenoura, sumo de 1 laranja e 2 folhas de hortelã.
Ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro da pele.

Detox
Abacate e Kiwi - Misturar 1 abacate, 4 kiwis, 1 copo de água de coco, 2 folhas de hortelã, 1 colher de sumo de lima.
Melhora a hidratação e elasticidade da pele e combate a prisão de ventre.

Reforço do sistema imunitário
Papaia e gengibre - Misturar 1 papaia, 1 colher de gengibre, sumo de 1/2 limão, 1 colher de mel, 2 folhas de hortelã.
Acalma as dores de estômago, previne resfriados, é anti-inflamatório, ajuda a reduzir os níveis de colesterol.

Combate nervosismo e insónias
Ananás e maçã - Misturar 1 ananás, 1 maçã verde, 1 colher de sumo de lima e um pouco de casca de lima ralada.
Ajuda a prevenir os problemas digestivos e a melhorar a função respiratória e pulmonar.

Hidratante
Sumo Verde - Misturar 1 punhado de espinafres, 1 maçã verde, 1/2 abacate, 1 copo de sumo de toranja ou pêra.
Melhora a elastecidade e hidratação da pele, previne problemas digestivos e favorece o bom estado dos ossos.

Parecem-me todos óptimas sugestões. :)

Fonte: Receitas de Michal Novotny, especialista em fisioterapia e nutrição, para a revista Women's Health de Março/Abril 2015.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Sem comentários:

Enviar um comentário