sexta-feira, 2 de janeiro de 2015

HÁBITOS A CRIAR, A READQUIRIR E A MANTER EM 2015

O inicio de um novo ano dá sempre azo a este tipo de posts. Como correu o velho ano, como queremos que corra o novo, coisas a conquistar, a fazer, a manter, etc.

Existem hábitos que pretendo manter neste novo ano, outros pretendo readquirir, já que estão um pouco esquecidos e, outros criar e torná-los em verdadeiros hábitos.

A MANTER:

- Usar protector solar diariamente;
- Hidratar corpo e rosto diariamente;
- Limpar sempre a pele (muito bem) à noite;
- Poupar dinheiro;
- Praticar pelo menos 2 horas de exercício por semana;
- Beber muita água;

A READQUIRIR:

- Usar luvas nas tarefas domésticas, para não me queixar que as minhas unhas estão mais fracas;
- Arranjar as unhas todas as semanas, para ajudá-las a estar mais saudáveis e bonitas;
- Fazer uma máscara facial 2 vezes por semana;
- Dormir 8 horas por noite;
- Deitar antes da 1 da manhã;
- Levantar antes das 8 da manhã;
- Beber mais chá verde;
- Ler pelo menos 1 livro por mês;
- Arrumar o quarto antes de dormir;
- Dar caminhadas no parque ao sábado de manhã;
- Fazer pelo menos uma aula de yoga por mês, no estúdio;

A CRIAR:

- Meditar diariamente, pois ainda não é uma hábito diário;
- Fazer umas mini férias (ou fim de semana) de Inverno;
- Passear mais e aproveitar melhor o tempo livre;
- Pensar em usar produtos específicos antirrugas, porque a idade não perdoa.


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