Hoje escolhi um vídeo um bocadinho diferente dos que costumo publicar. É do Bruno Salgueiro, cujo canal no Youtube se chama as Dicas do Salgueiro. Apesar de nunca ter escolhido um vídeo do Salgueiro para a rubrica "Guia de exercício físico semanal", gosto muito dos seus vídeos. Para além de serem divertidos, são também muito elucidativos, já que ele explica bem tanto os exercícios, como os objectivos.
Sugiro que passem pelo canal, porque tem muita informação útil.
Escolhi um vídeo de exercícios que podem ser feitos em casa, desde que (obviamente) tenhas hábitos de treino, tenhas consciência corporal e estejas bem de saúde.
Treino Tabata em Casa - de Bruno Salgueiro
Gosto muito destes esquemas e acho que resultam muito bem. É uma forma de trabalharmos o corpo todo sem precisarmos de acessórios ou equipamento especial e além do mais. Pode ser feito ao nosso ritmo e isso é muito importante. O objectivo é desafiarmo-nos, mas sem cair no exagero de ficar sem folgo e cair para o lado. Calma, não é?
Boa semana! :)
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