Confesso que ando viciada no vídeos do air climber (aqui). Tenho usado muito a minha maquineta, que é prima do air climber. :)
São exercícios rápidos, fáceis e no fim sinto que fiz alguma coisa útil.
Para a próxima semana, posso tentar intercalar o uso da prima do air climber, com os exercícios do vídeo que deixo hoje. O vídeo é da Melissa Bender e, gostei muito do esquema apresentado.
Standing Lower Body Low Impact Workout
Desejo-vos uma óptima semana, cheia de energia e de opções saudáveis! Cuidem-se! :)
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