Para praticar em dias alternados, ou não, estes exercícios parecem-me uma boa sugestão para esta semana.
Já sabem, as pequenas coisas fazem a diferença:
- subir e descer escadas, estacionar o carro longe do destino para andar a pé, fazer pequenas distâncias sempre a pé, passear o cão, andar de bicicleta com o miúdos, passear, beber muita água, comer muita fruta, evitar álcool e tabaco, comer sopa e salada todos os dias, ter uma boa postura tanto a andar, como sentada ou deitada, dormir bem, hidratar a pele e ver a vida pelo lado positivos são detalhes que fazem a diferença!
Boa semana meninas! :)
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