GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 15
Depois de umas "férias", hoje estamos de volta ao Guia de Exercício Semanal. Desta vez, proponho vídeos com Anna Kaiser.
Segunda-feira: Abdominais
Quarta-feira: Glúteos (rabiosque)
Sexta-feira: Braços
Como aquecimento podes andar, correr, saltar à corda, dançar, andar de bicicleta... No fim, não te esqueças dos alongamentos.
Desejo-vos uma óptima semana! :)
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