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| Helena A. |
Beber um batido de fruta ao pequeno-almoço, ou ao lanche, é daquelas coisas que me sabe muito bem e, que sei que me faz ainda melhor.
Sugiro usares 4 frutas no máximo e nunca mistures melancia, meloa ou melão com outras frutas.
Ingredientes:
- 2 pêras pequenas
- 1 maçã madura
- 6 morangos
- sumo de laranja
- 1/2 copo de água
- 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
Simples, mas muito nutritivo e saudável. :)
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