domingo, 12 de janeiro de 2014

GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 7

Hoje resolvi publicar um vídeo da Jilian Michaels.

Não como sugestão de exercício para esta semana, mas mais para tirarem ideias de exercícios que podem ser feitos depois de uma caminhada, por exemplo.

Claro que se quiserem experimentar todos os exercícios, também me parece muito boa ideia. Fica ao vosso critério.


Desejo-vos uma semana cheia de energia! :)
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