segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

YOGA PARA CICLO MENSTRUAL

Durante o ciclo menstrual, existem posturas, como as inversões, que não devem ser praticadas por nós mulheres.

O vídeo que vos deixo hoje, é uma sequência pensada para esta altura do mês. De qualquer forma pode ser praticada sempre que quisermos.

Estas são as posturas que tenho mais dificuldade em fazer. Por isso evito-as. :( Mas não devia, já que quanto mais as praticar, mais fácil será fazê-las e mais vantagens tiro da prática de yoga.

São óptimas para alongar as pernas e ideais para quem passa muito tempo na mesma posição.

Depois de praticar esta sequência sinto-me muito bem! Bem alongada, direitinha...mais alta!


Experimentem e desfrutem!

Desejo-vos um dia muito tranquilo! :)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Sem comentários:

Enviar um comentário