O vídeo que vos deixo hoje, é uma sequência pensada para esta altura do mês. De qualquer forma pode ser praticada sempre que quisermos.
Estas são as posturas que tenho mais dificuldade em fazer. Por isso evito-as. :( Mas não devia, já que quanto mais as praticar, mais fácil será fazê-las e mais vantagens tiro da prática de yoga.
São óptimas para alongar as pernas e ideais para quem passa muito tempo na mesma posição.
Depois de praticar esta sequência sinto-me muito bem! Bem alongada, direitinha...mais alta!
Experimentem e desfrutem!
Desejo-vos um dia muito tranquilo! :)
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