domingo, 28 de outubro de 2012

BODY BALANCE

Está prestes a começar mais uma semana de trabalho e correria. Os dias já são mais pequenos, para muitas pessoas a vontade de ir ao ginásio começa a ser mais ténue nesta altura.

Para quem pretende continuar a cuidar do corpo e da mente, ou começar, o Body Balance é uma óptima modalidade. E com alguns cuidados pode perfeitamente ser praticada em casa.

O Body Balance, combina técnicas de Yoga, Tai-chi e Pilates. Tem a capacidade de trabalhar postura, força, flexibilidade, concentração e uma respiração mais controlada.

Não é uma aula "levezinha" como algumas pessoas pensam, depois de praticar durante umas semaninhas, as mudanças são notórias. É possível que até se sintam mais altas. :)

Inspirem-se neste vídeo. É em italiano, mas percebe-se bem. Já sabem, vejam o vídeo antes de iniciarem a prática, tenham atenção à postura e ouçam o corpo. Como costumo dizer; o corpo de hoje, não é o corpo de ontem.  Desfrutem! :)




 

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